Celiulitas
Celiulitas – ne liga, o normali odos ir poodžio sandaros ypatybė, būdinga daugumai moterų po brendimo. Kauburėliai ir įdubimai dažniausiai išryškėja ant šlaunų, sėdmenų ar pilvo, kartais ant žastų. Jų gali turėti įvairaus svorio, amžiaus ir fizinio pasirengimo moterys, todėl celiulitas savaime nerodo antsvorio ar prastos sveikatos.
Svarbu atskirti realų, ribotą priemonių poveikį nuo pažadų visiškai panaikinti „apelsino žievelę“. Odos vaizdą gali pagerinti stipresni raumenys, stabilus kūno svoris ir kai kurios specialistų procedūros, o kremų bei masažo poveikis paprastai laikinas. Supratus celiulito priežastis, lengviau pasirinkti pagrįstą rutiną ir išvengti nepagrįstų lūkesčių.
Kuriose rubrikose rašoma
Kodėl oda tampa nelygi
Po oda esantį riebalų sluoksnį kerta jungiamojo audinio pertvaros. Moterų kūne jos dažniau išsidėsčiusios vertikaliai: riebalų ląstelėms spaudžiantis aukštyn, pertvaros odą tempia žemyn, todėl susidaro nelygumai. Celiulito atsiradimą lemia ši sandara, hormonai, paveldimumas ir amžius, o ne vadinamieji toksinai. Vyrams jis retesnis, nes jų pertvaros susikryžiavusios, o oda storesnė. Dėl tos pačios priežasties celiulitas būdingas ir lieknoms bei sportuojančioms moterims. Vien riebalų kiekis jo nepaaiškina, todėl priemonių pažadus verta vertinti realistiškai.
Ką verta daryti praktiškai
Praktiškiausia kryptis – stiprinti sėdmenų ir šlaunų raumenis pritūpimais, įtūpstais bei dubens kėlimais, reguliariai judėti ir išlaikyti stabilų svorį. Subalansuota mityba tam naudinga, tačiau speciali anticeliulitinė dieta celiulito nepašalina. Archyve žurnalas siūlė valgyti reguliariai, rinktis viso grūdo produktus ir nesočiuosius riebalus, bet badavimo nerekomendavo. Kremai su kofeinu ar retinoliu ir masažas gali suteikti tik nedidelį laikiną efektą. Kai kurios dermatologų atliekamos procedūros gali padėti, tačiau nė viena priemonė neveikia visam laikui.
Visi straipsniai šia tema (6)
Kartu minima
Temos
Prekių ženklai ir organizacijos
Vietos
Įvykiai
Dažni klausimai
01Ar celiulitas yra liga?
Ne. Tai normali odos ir poodžio sandaros ypatybė, sveikatai nekenkianti.
02Ar galima visiškai panaikinti celiulitą?
Ne. Jį galima sumažinti, tačiau nė viena priemonė nepašalina visam laikui.
03Kodėl celiulitą turi lieknos moterys?
Jį lemia jungiamojo audinio sandara, hormonai ir paveldimumas, o ne vien riebalų kiekis.
04Kokie pratimai padeda nuo celiulito?
Rekomenduojami pritūpimai, įtūpstai ir dubens kėlimai, stiprinantys šlaunų bei sėdmenų raumenis.
05Ar anticeliulitinis kremas veikia?
Kofeino ar retinolio kremai gali suteikti nedidelį, laikiną poveikį, kurį reikia nuolat palaikyti.